VITAMINA B12

Vitamina B12

Son cobalaminas, la cianocobalamina en el hígado se transforma en metilcobalamina, grandes dosis protegen contar el deterioro neurológico del envejecimiento y del Parkinson.

Es esencial para la transformación de la Homocisteína en metionina y asi se evita el daño cardiovascular

Actúa en conjunto con el ácido fólico para desarrollar glóbulos rojos.

Detalles importantes que debes saber sobre la B12
Si tienes deficiencia de B12 tómala con dos horas de diferencia de algún alimento que tenga mucha vitamina C, porque esta disminuye la absorción de la B12

Beneficios y usos de la vitamina B12
1. Es la vitamina que te da la energía para las cosas cotidianas del día a día
2. Alimenta tu cerebro ayudando en la concentración
3. Interviene en la producción de tu ADN, ARN y también en la división celular
4. Ayuda en tu absorción de proteínas.
5. En ausencia de esta vitamina tú puedes sentirte cansado, con falta de energía, tener problemas de anemia perniciosa o megaloblástica
6. En combinación con otras vitaminas antioxidantes y minerales como zinc y cobre puede ayudarte a prevenir la perdida de la visión y la degeneración macular ocasionada por la edad.