OLIGOELEMENTO SELENIO PARA DIVISION CELULAR SALUDABLE-ANTIENVEJECIMIENTO

El oligoelemento Selenio es muy importante ya que es esencial en diversos sistemas enzimáticos que neutralizan los radicales libres.

Si quieres un sistema inmune FUERTE no debe faltar el SELENIO , ya que tiene función INMUNOMODULADORA , además mejora el funcionamiento del pulmón, el intestino, mamas y próstata.

Los metales pesados como Cadmio (parte del smog de las ciudades y el tabaco) y Mercurio son inactivados y excretados por el SELENIO.

Bioquímicamente, el selenio actúa como cofactor en la síntesis de la enzima glutatión peroxidasa (GSH-Px) y también forma parte de ella, la cual en conjunto con otros antioxidantes participa en la regulación del balance oxidativo de las células, por lo tanto, una deficiencia de selenio induce una disminución en la síntesis y función de esta enzima, generando daño por acumulación de radicales libres (Avello, M. y Suwalsky, M. 2006. Radicales libres, estrés oxidativo y defensa antioxidante. Revista Ciencia Ahora 17(9):10-15. )

Una disminución en la actividad de GSH-Px, puede provocar un aumento en la
concentración de especies reactivas de oxígeno, generadas en el metabolismo intermedio de las células, las que pueden oxidar y dañar las grasas, proteínas de las membranas, en particular las mitocondriales y las plasmáticas, así como también los ácidos nucleicos, generando de esta forma el denominado estrés oxidativo (Avello y Suwalsky, 2006), lo que conlleva a una mayor susceptibilidad a enfermedades, así como una baja en el desarrollo y desempeño reproductivo (Miller, J. K. and Brzezinska-Slebodzinska, E. 1993. Oxidative stress, antioxidants, and animal function. Journal of Dairy Science 76(9):2812-2823)

La academia Americana de Ciencias considera 200 ug de Selenio diario un Suplemento dietético seguro y apropiado.

En Australia la ingesta diaria recomendada (RDI) es de 85 microgramos (ug)/día para hombres y de 70 ug/día para mujeres. En Estados Unidos y Canadá la recomendación dietaria admitida (RDA) es de 55 ug/día para ambos sexos. Así mismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) define el valor de requerimiento normativo (NR) en 30 ug/día para hombres y 20 ug/día para mujeres. Mientras que en Europa la ingesta de referencia para la población (PRI) es de 55 ug/día para ambos sexos, en Alemania, Austria y Suiza la referencia de ingesta de nutrientes (RNI) establece un valor de 30 a 70 ug/día para ambos sexos (Thomson CD. Assessment of requirements for selenium and adequacy of selenium status: a review. Eur J Clin Nutr. 2004;58:391-402)

En población saludable, la recomendación actual de la OMS sobre la cantidad máxima tolerable de selenio es de 400 ug/día. Los pacientes críticos, dado los niveles más bajos de selenio en sangre, pueden tolerar dosis más altas (5), situación corroborada por los diversos estudios que han mostrado un amplio margen de seguridad en la administración de selenio, entre ellos el realizado por Forceville y colaboradores en el año 2007, donde la suplementación de 4000 ug de selenio en el primer día seguido de 1000 ug diarios durante 10 días, no mostró efectos adversos (Forceville X, Laviolle B, Annane D, Vitoux D, Bleichner G, Korach J-M, et al. Effects of high doses of selenium, as sodium selenite, in septic shock: a placebo-controlled, randomized, double-blind, phase II study. Crit Care [revista en Internet]. 2007 Julio [acceso
el 15 octubre 2007];11(4):R73. Disponible en: http://ccforum.com/content/11/4/R73.)

Es muy difícil de encontrar este tipo de Suplementos, pero lo encuentras en OASIS de SALUD.

Autor: QF MAURICIO CRUZ JEREZ , Magister en Nutrición , Magister en Educación Superior, Chile